大家好，我是中医琚大夫，前段时间有粉丝问我，说自己最近跑厕所跑的特别勤快，总是感觉憋不住尿，而且到了晚上，都得起夜三四次，这是尿频吗？

其实，要想知道自己是不是尿频，很简单，正常来说一个成年人一天的排尿次数不会超过6次，如果说你一天的排尿次数超过了10次，特别是晚上起夜超过3次，就可以确定是尿频了

那为什么会尿频呢？原因多为两点！

第一点：肾气虚

肾与膀胱相互依存，肾为水脏，而膀胱为水腑，如果肾气不足的话很容易影响到膀胱的固摄作用，导致无法正常排泄尿液，那就会出现尿频尿急尿不尽的问题了！

第二点：肾阳虚

我们知道肾阳有蒸腾气化水液的作用，如果肾阳不足就会导致体内水液无法正常蒸腾气化，从而变成废水聚集在下焦，以尿液的形式排出，这样一来小便次数自然会增加！

那该如何解决呢？我给大家分享一个中成药——缩泉丸

这个中成药主要由益智仁、乌药、山药组成

方中：1，益智仁，它可以补肾阳，帮助肾脏恢复蒸腾气化水液的功能；

2，乌药可以行气、温肾，去下焦寒气，改善肾阳虚；

3，山药还可以补肾气，肾气足了，膀胱也有力固摄了，尿频问题自然也会消失。

三者配合起来既补肾阳又固肾气，无论你是哪种原因导致的尿频问题，都可以参考这个方子进行调理！

不过还是提醒大家一句：每人体质不同，用药方式和剂量也大不相同，如果你出现了任何不适，还是需要专业医师辨证施治，再选择调理方式和用药，切勿自诊自疗！